THE OCEAN RESET
Ein 8-tägiges Retreat an der Algarve vom 11. bis 18. April 2026. Wissenschaftlich begleitetes Scheinfasten mit PROLON, bewusste Körperpraxis und Regeneration – am Ozean, fernab vom Alltag.
Die Plätze sind limitiert – Buchung nur solange verfügbar. Buchungsschluss ist der 13.02.2026.
Was erwartet dich beim retreat?
Wissenschaftlich begleitetes Scheinfasten mit PROLON
Ein klar strukturierter 5-Tages-Prozess, der in einem sicheren Rahmen erlebt wird – nicht allein zu Hause.
Bewusste Körperpraxis während des Fastens
Yoga, Atem und Mindful Movement, um den Prozess im Körper zu verankern und das Nervensystem zu regulieren.
Nachhaltiger Transfer in den Alltag
Ein bewusst gestalteter Übergangs- und Fastenbrechen-Tag sowie Impulse, die nicht im Retreat enden, sondern alltagstauglich bleiben.
Begleitung, Erlebnis & echte Connection
Warum machen wir dieses Retreat?
Viele Menschen möchten fasten – und erleben mit PROLON bereits ein wissenschaftlich fundiertes Scheinfasten, das flexibel in den Alltag integrierbar ist.
Gleichzeitig spüren wir: Manche Menschen wünschen sich zusätzlich einen bewussten Raum, um diesen Prozess noch tiefer zu erleben – körperlich, emotional, gemeinschaftlich.
Genau dafür wurde die PROLON Experience-Reihe entwickelt: als Ergänzung zum Fasten im Alltag. Sie schafft einen geschützten Rahmen fernab von Reizüberflutung, Termindruck und ständigen To-dos – für Menschen, die nicht nur verstehen, sondern wirklich spüren wollen, was Fasten im Körper bewirken kann.
THE OCEAN RESET ist der Auftakt dieser Reihe – und verbindet Scheinfasten mit Natur, Bewegung, Austausch und Regeneration.
Neuanfang, Fokus & mehr Energie
Warum der Frühling der richtige Zeitpunkt ist
Der Frühling ist die Phase des Jahres, in der Entlastung und Neubeginn besonders stimmig wirken: mehr Tageslicht, mehr Energie, ein aktiverer Stoffwechsel.
Viele naturheilkundliche Ansätze sehen den Frühling als „logische“ Zeit für Reinigung und Reset – weil der Körper ohnehin in Bewegung kommt und leichter loslassen kann.
THE OCEAN RESET nutzt genau dieses Zeitfenster: April als natürlicher Startpunkt für Klarheit, Leichtigkeit und neue Routinen.
Dein Team für das Scheinfasten-Retreat
Yoga- & Body-Movement-Expertin
Svenja Berndt
Svenja Berndt begleitet unsere Teilnehmenden durch Yoga-, Atem- und Bewegungseinheiten, die Erdung, Regeneration und bewusste Körperwahrnehmung während des Fastens unterstützen.
Longevity Experte & PROLON Coach
Dr. Bastian Mayerhofer
Dr. Bastian Mayerhofer begleitet die Fastenprozesse mit Fokus auf Zellbiologie, Stoffwechselgesundheit und nachhaltige Verhaltensänderung. Er verbindet wissenschaftliches Wissen mit Mental Coaching und Positiver Psychologie.
Hinweis: Meerblick kann nicht garantiert werden.
Hinweis: Meerblick kann nicht garantiert werden.
Hotelaufenthalt, Yoga-Breathwork & Fastenbegleitung in der Community
Was dich genau erwartet?
- Wissenschaftlich begleitetes 5-tägiges Scheinfasten mit PROLON 5-Day Fasting Mimicking Program (Next Gen Variante)
- Fachliche Begleitung durch Dr. Bastian Mayerhofer mit täglichen Impuls-Vorträgen zur körperlichen Wirkung des Fastens & Check-Ins
- Manifestation Walks am Strand zur mentalen Integration und Gruppenaustausch in Bewegung
- Körperpraxis & Mindful Movement mit Svenja Berndt
- Tägliche Yoga-, Atem- und Bewegungseinheiten (aktivierend am Morgen, restorativ am Abend)
- 8 Tage Retreat an der Algarve in ruhiger Küstennähe
- 7 Übernachtungen im 5-Sterne Wine & Books by the Sea inklusive Wellness-Bereich
- Ein bewusst gestalteter Übergangs- und Fastenbrechen-Tag
- Ein gemeinsamer schöner Ausflug (Olhão Markt & Olivenfarm)
- Raum für Austausch, Verbindung und nachhaltige Impulse
Hinweis: Alle Programmpunkte sind je nach Tagesform und Stimmung flexibel gestaltbar und frei wählbar.
Begleitung, Erlebnis & echte Connection
An wen richtet sich unser retreat?
Gedacht für Menschen, die…
- Fasten sicher und begleitet erleben möchten
- Klarheit, Leichtigkeit und echte Regeneration suchen
- einen hochwertigen, ruhigen Rahmen schätzen
- Gemeinschaft mit Gleichgesinnten als stärkend empfinden
Nicht gedacht für Menschen, die… - ein extremes oder leistungsorientiertes Programm suchen
- „schnelle Transformation“ erwarten
- keine Ruhe zulassen können oder wollen
Wichtige gesundhetitliche Hinweise für die Teilnahme
Das PROLON-basierte Scheinfasten ist ein strukturiertes Ernährungsprotokoll und nicht für jede Person geeignet.
Wichtiger Hinweis:
Wenn bei den Ausschlusskriterien (z. B. BMI < 20, Diabetes Typ 1/2, relevante Herz-/Nierenerkrankungen, Schwangerschaft/Stillzeit, schwere psychiatrische Erkrankungen, bekannte Allergien gegen Inhaltsstoffe) ein „Ja“ vorliegt, ist eine Teilnahme derzeit nicht möglich.
👉 Bei Unsicherheit: bitte vorab medizinisch abklären.
Das PROLON-basierte Scheinfasten ist ein strukturiertes Ernährungsprotokoll und nicht für jede Person geeignet. Wenn bei dir einer der u.g. Punkt zutrifft, ist eine Teilnahme an diesem Programm derzeit leider nicht möglich oder muss medizinisch abgeklärt werden.
- BMI < 20 (aber von individuellen Faktoren abhängig)
- Herzinsuffizienz (CHF) Stadium III oder höher
- Herzrhythmusstörungen in der Vorgeschichte
- Herzinfarkt in den letzten 6 Monaten
- Diabetes Typ 1
- Diabetes Typ 2
- Chronische Nierenerkrankung (CKD) Stadium 4 oder 5 (inkl. Dialyse)
- Ohnmachtsanfälle in der Vergangenheit bei Kalorienreduktion
- Schwere psychiatrische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie, bipolare Störung)
- Schwanger oder stillend zum Zeitpunkt der Durchführung
- Kinderwunsch zum Zeitpunkt der Durchführung
- Allergie gegen Zutaten im Fastenprogramm (z. B. Baumnüsse, Sesamsamen, Sellerie, Hafer etc.)
- Unter 18 Jahre oder über 70 Jahre alt (Teilnahme über 70 Jahre auf Einzelfallbasis möglich)
- Beginn einer Hormontherapie (HRT) in den letzten 2 Monaten
Bei Unsicherheiten empfehlen wir dringend eine ärztliche Rücksprache vor der Buchung.
ProLon Key Facts
42
Patente
ProLon ist das einzige Fastenkonzept für Zuhause mit Patenten für langes und gesundes Altern.
21
Klinische Studien
ProLon kooperiert mit internationalen Universitäten und hat 21 klinische Studien in Fachzeitschriften publiziert.
+1 Mio.
Bestellungen
Seit dem Start im Jahr 2016 hat ProLon weltweit über 1 Million Kits verkauft und wir fangen gerade erst an.
15 TSD.
GESUNDHEITSEXPERTEN
Über 15.000 Gesundheitsexperten verwenden und/oder empfehlen ProLon für sich selbst und ihre Patienten.
Die wissenschaftliche Basis
Die wissenschaftliche Basis
Prolon ist das Ergebnis jahrzehntelanger Forschung von Prof. Dr. Valter Longo an der University of Southern California. Hersteller von ProLon ist L-Nutra, ein internationales Science-Food-Tech Unternehmen, mit dem Ziel, die neuesten Erkenntnisse aus der Longevity- und Fasten-Forschung mit pflanzlich-basierten Lebensmitteln einfach und alltagstauglich verfügbar zu machen.
www.l-nutrahealth.com