Die rasant zunehmenden Verschreibungen der „Abnehmspritze“ als Lösung zur schnellen Gewichtsreduktion werfen viele Fragen auf: Hat die Abnehmspritze Nebenwirkungen? Wie gut belegt ist die Wirkung? Und welche natürlichen Alternativen gibt es? Wir fassen die Datenlage für dich zusammen. Außerdem haben wir ein Interview mit einem Anwender geführt. Wir wollten von ihm wissen, warum er auf natürliche Fastenmethoden sowie die „Abnehmspritze“ zurückgreift und welche Erfahrungen er mit den Methoden schon gemacht hat.
Autorin: Christine Bertl
- Was ist die Abnehmspritze und wie wirkt sie?
- Birgt die „Abnehmspritze“ neue Chancen?
- Welche Risiken und hat die Abnehmspritze Nebenwirkungen, die bekannt sind?
- Abnehmspritze: ein wirksames Tool, aber …
- Wie können Fastenmethoden zu einem nachhaltigen Gewichtsverlust führen?
- Interview: Scheinfasten mit ProLon und Ozempic als ideale Ergänzung
- Was ist Scheinfasten und welche gesundheitlichen Vorteile bringt es?
Was ist die Abnehmspritze und wie wirkt sie?
Die Abnehmspritze Ozempic wurde eigentlich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes von der dänischen Firma Novo Nordisk entwickelt. Schnell zeigten die Ozempic-Injektionen eine deutliche positive Wirkung auf den Gewichtsverlust der Patient:innen. Semaglutid, der Wirkstoff in Ozempic, imitiert das Hormon „GLP-1“. Dieses reduziert das Verlangen nach Nahrung und verlangsamt die Entleerung des Magens. [1] Wegen der enormen Nachfrage brachte Novo Nordisk das Produkt Wegovy auf den Markt. Eine höher dosierte und speziell zur Gewichtsreduktion zugelassene Alternative. [2]
Birgt die „Abnehmspritze“ neue Chancen?
Starkes Übergewicht stellt ein echtes Gesundheitsrisiko dar. In Europa wie auch weltweit ist Adipositas als Hauptursache für die meisten Fälle von Typ-2-Diabetes anzusehen. [3] Für Betroffene kann die Verabreichung von Semaglutid eine Chance darstellen, um ein gesundes Gewicht zu erhalten. Zur Zeit ist das nur mit einer durchgängigen Medikation von einmal wöchentlichen Injektionen möglich. [4]
Welche Risiken gibt es und hat die Abnehmspritze Nebenwirkungen?
- Ernährungsbedingte Mangelerscheinungen durch die Abnehmspritze: Der injizierte Wirkstoff unterdrückt das natürliche Hungergefühl. Weniger Nahrung wird über den Behandlungszeitraum zu sich genommen. Obwohl das auf den ersten Blick positiv erscheint, birgt das ein Risiko von ernährungsbedingten Mangelerscheinungen.
- Milde Nebenwirkungen (Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen): Zu den aktuell bekannten und häufigen Nebenwirkungen zählen: Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung oder Bauchschmerzen. Diese sind als eher mild einzustufen. Nebenwirkungen mit hohen Risiken sind aber nicht auszuschließen. In den nächsten Jahren werden Langzeitfolgen erst bekannt sein. [1]
- Möglicher Abbau von Muskelmasse: Kritisch zu betrachten ist, dass die Körpergewichtsverringerung mit Semaglutid nicht nur Körperfett betrifft, sondern auch auf den Abbau von Muskelmasse zurückzuführen ist. Klinische Studien bestätigen das. [5]
- Abnehmspritze auf Social Media: Prominente und Influencer:innen preisen „Abnehmspritzen“ auf Social-Media-Plattformen für ihren Gewichtsverlust an. Dieser Trend wirft Fragen über die Risiken und die Verantwortung bei der Verwendung verschreibungspflichtiger Medikamente für nicht vorgesehene Anwendungen auf. [6] Zudem wenden sich immer mehr Neugierige an Ärzt:innen, um das Medikament zu erhalten, ohne selbst adipös oder diabeteskrank zu sein. Da die hohe Nachfrage ohnehin schon zu Lieferengpässen führte, erschwert das der eigentlichen Zielgruppe den therapeutischen Zugang. [7]
- Gewichtszunahme nach dem Absetzen der Abnehmspritze: Setzen Anwender:innen das Medikament ab, kommt es häufig zu einer raschen Gewichtszunahme. Das Hungergefühl kommt zurück, anders als es zum Beispiel beim intutiven Essen der Fall ist. Man fragt sich: "Warum habe ich immer Hunger?" Weil oft signifikant weniger Muskelmasse vorhanden ist, verarbeitet der Körper die aufgenommene Nahrung weniger effizient. Das kann zu erneuten ungesunden Fetteinlagerungen führen. Eine hohe Insulinresistenz und auch prädiabetische Symptome— wie sie oft bei adipösen Patient:innen gefunden werden — verstärken das Gewichtsproblem.
Abnehmspritze: ein wirksames Tool, aber…
Die Datenlage und Erfahrungen von Anwender:innen zeigen, dass die Abnehmspritze neue Chancen und Möglichkeiten für Gewichtsverlust bei Adipositas birgt und damit verbunden auch gesundheitliche Benefits mit sich bringen kann. Potentielle Risiken und Nebenwirkungen können aber nicht ausgeschlossen werden, weshalb es sinnvoll sein kann, zusätzlich auf natürliche Methoden — wie zum Beispiel Fasten — zurückzugreifen.
Wie können Fastenmethoden zu einem nachhaltigen Gewichtsverlust führen?
Nachhaltigen und gesunden Gewichtsverlust ohne lebenslange Injektionen ermöglichen natürliche Fastenmethoden. Ob Intervallfasten, 5:2 Fasten oder auch mehrtägiges Fasten, Fasten kann der perfekte Startschuss in gesunde Gewohnheiten sein. Die Fettverbrennung — insbesondere des viszeralen Bauchfettes — wird angekurbelt, die Insulin-Sensitivität kann sich verbessern, was einem hohen Blutzucker nach dem Essen entgegenwirken kann. Und nicht zu vergessen ... sichtbare Effekte motivieren für dauerhaftes Durchhalten!
Interview: Scheinfasten mit ProLon und Ozempic als ideale Ergänzung
Interview mit Thomas*, einem Anwender von der „Abnehmspritze“ und der Scheinfastenmethode von ProLon. Aus dem Englischen übersetzt. *Name von Redaktion geändert
ProLon Germany & Austria: Was motiviert dich zur Verwendung von Scheinfastenmethoden oder der „Abnehmspritze“? Welche Methode bevorzugst du persönlich und warum?
Thomas: Mein Hauptmotiv für die Verwendung von Ozempic und ProLon ist der Gewichtsverlust. Ich sehe beide Produkte als unterschiedliche Tools, um ein gesünderes Körpergewicht zu erreichen. Ozempic erleichtert den Gewichtsverlust, während ProLon schnell ein paar Kilo reduziert und gleichzeitig die Gesundheit fördert.
ProLon Germany & Austria: Welche gesundheitlichen Veränderungen hast du durch die Nutzung der „Abnehmspritze“ und/oder ProLon festgestellt?
Thomas: Die Kombination der Ozempic-Spritze mit der ProLon-Fastenmethode machte die fünf Tage der kalorienreduzierten Ernährung fast mühelos. Während der Anwendung von Ozempic hatte ich geringeren Appetit und allgemein weniger Essenslust, was mir half, mich weniger auf Heißhungerattacken zu konzentrieren. Besonders am dritten Tag von ProLon, der normalerweise der schwierigste für mich ist, war dies eine große Hilfe.
ProLon Germany & Austria: Welche Nebenwirkungen hast du bei der Verwendung der Abnehmspritze bemerkt? Hast du Bedenken hinsichtlich Risiken bei langfristiger Verabreichung?
Thomas: Die einzigen Nebenwirkungen, die ich erlebte, waren Unbehagen und Sodbrennen, wenn ich dann doch einmal zu viel gegessen hatte. Langfristig mache ich mir Sorgen über das so genannte „Ozempic-Gesicht", das eigentlich eine Folge des schnellen Gewichtsverlusts ist.
ProLon Germany & Austria: Würdest du die Kombination von ProLon und der „Abnehmspritze“ empfehlen? Welchen Rat würdest du Personen geben, die eine Gewichtsreduktion anstreben?
Thomas: Ja, ich fand, dass die Abnehmspritze die ProLon-Diät erleichterte, da ich weniger Heißhunger verspürte. Dies machte den gesamten 5-Tage-Prozess sehr einfach.
Was ist Scheinfasten und welche gesundheitlichen Vorteile bringt es?
Die Scheinfasten-Methode (Fasting Mimicking Diet im Englischen) wurde von Dr. Valter Longo, einem renommierten Alters- und Ernährungsforscher, entwickelt. Er hat als Zellbiologe nach einer Methode gesucht, um die gesundheitlichen Vorteile mehrtägigen Fastens sicherer und alltagstauglich zu machen. Das Programm ist für 5 Tage entwickelt. Für 5 Tage wird eine protein- und kalorienarme Diät gegessen, die den Fastenstoffwechsel nicht unterbricht. Wissenschaftliche Studien zeigen folgende Vorteile:
- Gewichtsverlust, insbesondere des gesundheitsschädlichen viszeralen Fetts („Bauchfett“)
- Verbesserung der Insulin-Sensitivität
- Erhalt der Muskelmasse (lean body mass):
Ob und wie der Muskelabbau beim Fasten auch eine Rolle spielt haben wir hier beschrieben) - Unterstützung eines gesunden Stoffwechsels [8] [9]
- Keine langfristigen Nebenwirkungen
- Anhaltende Effekte auch 3 Monate nach Beendigung der drei 5-Tages-Zyklen pro Monat [10]
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Quellen und Referenzen
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[1] M. Erika Brutsaert, „MSD Manual“ Link: https://www.msdmanuals.com/de/heim/hormon-und-stoffwechselerkrankungen/diabetes-mellitus-dm-und-st%C3%B6rungen-des-blutzuckerstoffwechsels/medikament%C3%B6se-behandlung-von-diabetes-mellitus.
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[2] B. Uhlmann, „Süddeutsche Zeitung,“ 31. 08. 2023 Link: https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/abnehmen-medikamente-wegovy-alternativen-1.6181251.
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[3] H. P, K. B und E. N. M, „N Engl J Med. Obesity and Diabetes in the Developing World — A Growing Challenge,“ 10. 01. 2007 Link: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmp068177.
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[4] J. S. T. A. A. T. A. W. Ariana M. Chao, „Semaglutide for the treatment of obesity,“ Trends in Cardiovascular Medicine, Volume 33, Issue 3, Pages 159-166 Link: https://doi.org/10.1016/j.tcm.2021.12.008.
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[5] D. S. Gundry, „drgundry.com,“ 21. 08. 2023 Link: https://drgundry.com/ep-269-transcript/.
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[6] A. Yomi und G. Maria, „Vogue Germany,“ 08. 11. 2022 Link: https://www.vogue.de/beauty/artikel/anti-heroin-chic-koerpertyp.
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[7] B. Uhlmann, „Süddeutsche Zeitung,“ 31. 08. 2023 Link: https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/abnehmen-medikamente-wegovy-alternativen-1.6181251.
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[8] Valter Longo: Iss dich jung Link:https://prolon-fasten.com/de-at/products/buch-iss-dich-jung-von-prof-dr-valter-longo.
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[9] M. M. A. L. V. e. a. Fanti, „Time-Restricted Eating, Intermittent Fasting, and Fasting-Mimicking Diets in Weight Loss,“ Curr Obes Rep 10, 70–80 Link: https://doi.org/10.1007/s13679-021-00424-2.
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[10] V. D. T. M. M. M. e. a. Longo, „Intermittent and periodic fasting, longevity and disease.,“ Nature aging, 2021 Link: https://doi.org/10.1038/s43587-020-00013-3.